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运动处方有效防损伤【泛亚电竞平台登录】

发布时间:2021-08-15    来源:泛亚电竞55508

本文摘要:体重微克,能跑步减肥吗?

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体重微克,能跑步减肥吗?膝盖积液是怎样运动的?经常打羽毛球,肩关节抗议怎么办?运动可以强身健体,但运动失误不会再次受损。如何平衡两者的关系?最近,南方医科大学第三附属医院体育医学研究所体育评价中心月对外开放,各种体育爱好者可以开设自己的体育处方。刘女士今年42岁,近两年体重依旧微克。

为了提高体质,他要求运动超过节食增肌的目的。没有运动经验的刘先生指出,跑步适合自己,不需要场所,也没有时间,随时随地都可以运动,每天跑4~5公里。一个月后,刘先生发现体重上升,跑得很慢,但每次跑完都觉得左膝不舒服,去医院拍照找不到问题。

因此,来我院进行运动功能评价,通过步态分析、肌肉力量测试等检查,刘先生知道自己左膝关节内侧的肌肉力量弱,医生为公共汽车运动处方,特别磨练个肌肉。几个星期后,刘先生可以长时间跑步,而且运动后的疼痛消失了。南方医科大学第三附属医院康复科主任刘刚说:运动功能评价对大众来说可能不知道。

经常去健身房运动的人估计对这个词有所了解,与健身房教练根据个人经验进行的运动评价不同,我们的评价更系统、科学、专业。刘刚主任说明了运动功能评价的大致流程:专业运动评价技术人员不指导测试人员在各种运动测试仪上注册,仪器不记录测试人员的各项指标。例如膝关节评价可以记录测试人员的步骤、关节的伸展、恢复、内外旋转、关节的上下、内外、前后偏移、关节的内外刷等数据。最后,康复科和体育医学科的专家不会评估测试指标,最后得到体育处方。

谁必须拒绝接受运动功能评价?刘刚主任说,主要有四种人。运动损伤后需要手术的患者。例如,有跟腱脱落、韧带脱落、骨折、踝关节动荡等情况的患者,术前必须进行运动功能评价,测试的各数据可供多刀医生制定手术方案参考,提高手术疗效。

另外,这些患者术后半年左右必须进行运动功能评价,与术前数据相比,患者基本理解自己的运动功能。同时,医生可以根据评价指导患者的康复和运动,防止二次损伤。运动损伤后激进化疗的患者。一些运动损伤不是很严重的病人往往会自由选择激进化疗,运动功能评估可以让老大患者找到损伤的准确方位,评估损伤程度,通过康复运动化疗损伤部位。

经常感到运动障碍,但找不到原因的人。有些人运动容易扭伤脚,关节呼吸困难,有些人运动时肌肉不会感到疼痛、酸胀,这些人通过通常的影像学和影像检查找不到问题,但不舒服。他们可以评价运动功能,在运动监视中发现问题,有目的地进行化疗,提高运动功能。

普通健康人群。运动是提高身体功能的最佳方法,但对于普通健康人群来说,盲目运动损害运动的概率很高。运动功能评价可以系统、整体评价测试者的运动功能,发现其力量不足、协商能力均衡、耐力水平等,可以事先发现可能不存在的局部关节病理变化、先天性身体不足等问题,预防运动损伤的再次发生。

在此基础上,医生可以向患者提出适当类型的运动,尽量避免什么样的运动,什么样的项目和动作少或不能。


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